Špičková Návod pro Zwift pro Začátečníky

Je to všechno vztek: Aktivity vašich přátel Stravě vypadají, jako by jezdili na kole po vodě, dokázali se přes noc stát špičkovými závodníky a při tréninku jsou nedostižní. Náš průvodce ke Zwiftu odhaluje vše, co potřebujete vědět o tom, jak začít v legendárním světě virtuální cyklistiky.

- Co je Zwift?
- Jak Zwift funguje?
- Kolik stojí Zwift?
- Jak začít na Zwiftu
- Tratě a světy Zwift
- Skupinové Jízdy a Závody Zwift
- Virtuální sada, vybavení a powerUps Zwift
- Kola Canyon na Zwiftu
- Jak používat Zwift jako tréninkový nástroj

Pokud strávíte nějaký čas s jinými cyklisty, uslyšíte, jak se slovo Zwift ozývá, jako by to byla nějaká látka zvyšující výkon. Kupodivu to není daleko od pravdy, a proto přes 1,6 milionu jezdců najezdilo více než miliardu kilometrů od svého uvedení na trh v roce 2014. Zwift je přední světová online interaktivní cyklistická hra, kde si jezdci mohou zacvičit pomocí rozhraní videohry.

Zwift poskytuje nástroj k vylepšení vašich dovedností prostřednictvím strukturovaných tréninků a závodů, takže můžete zlepšit svůj funkční prahový výkon (FTP) a stát se silnějším a rychlejším cyklistou na trenažéru i na silnici.

Zwift používají víkendoví válečníci i profesionální cyklisté, zejména s nárůstem eRacingu v rámci UCI. Profesionálové častěji inzerují, že trénují na Zwiftu, takže se k nim budete moci připojit .

Když nastavíte svůj profil, budete požádáni o několik základních údajů, jako je vaše hmotnost a výkon, které vypočítají vaše watty na kilogram (w/kg) použité k definování obtížnosti skupinových jízd a závodů.

Zwift využívá technologii Bluetooth a ANT + ke čtení připojených senzorů (mohou to být čidla rychlosti a kadence nebo smart trenažér) k pohonu avatara prostřednictvím virtuálního světa cyklistiky. Pokud šlapete, vaše avatarové pedály také, když přestanete, přestane i váš virtuální protějšek.

Po bezplatném 7denním zkušebním období je předplatné Zwift 14,99 USD měsíčně účtované ve vaší místní měně. Během bezplatného zkušebního období můžete vyzkoušet, zda pro vás platforma bude fungovat, než se zavážete na delší období prostřednictvím klouzavé měsíční smlouvy které lze kdykoli zrušit.

V rámci těchto tratí můžete jezdit samostatně nebo s přáteli na skupinové jízdě Zwift. Když se přihlásíte do Zwiftu, zobrazí se vám seznam naplánovaných jízd a závodů. Chcete-li se připojit, jednoduše klikněte na jednu z nich a vyberte požadovanou intenzitu (A-D), tabulku, podle které vyberete naleznete níže.

A: 4.0 w / kg a více

B: 3.2-3.9 w/kg

C: 2.5-3.1 w/kg

D: 2.4 w / kg a méně

Závodění je také jedním z lákadel Zwiftu ve srovnání s jinými online tréninkovými platformami. Zwift Racing League je rozsáhlý sezónní kalendář s profesionálními jezdci e-závodů (jako jsou například v našem týmu Canyon eRacing), regionálními divizemi a postupem / sestupem na konec sezóny. Zostřete ty virtuální lokty a připravte se na intenzivní, poutavé a vzrušující závody.

Podobným stylem jako v mnoha počítačových hrách je možné procházet úrovněmi, vylepšovat výbavu a získávat bonusy při šlapání. Svou cestu po Watopii (a dalších tratích) zahájíte na palubě výchozího kola s poměrně standardním příslušenství. Čím více jezdíte, tím více bodů XP dosáhnete a čím více upgradů si můžete koupit. Kupovat rámy a kola není levné, ale pokud jste ochotni na to pracovat, brzy se ocitnete v sedle vašeho vysněného kola.

Zastřešujícím cílem Zwiftu je přeměnit vás na lepšího cyklistu a úspěšně to zvládl po celém světě. Zwift umožňuje jezdcům, jako jste vy, trénovat po celý rok bez ohledu na počasí venku nebo na časová omezení, ve kterých se nacházíte.“ Zwift je fantastická platforma pro trénink a závody, "říká manažer týmu Canyon Esports, Rhys Howell." Můžete se připojit k závodům a absolvovat intenzivní trénink, kde se snažíte porazit lidi z celého světa, připojit se ke skupinové jízdě, jet si svoje nebo dokonce jen jezdit vlastním tempem.

Online trénink si během pandemie COVID-19 opravdu přišel na své a cyklisté z celého světa se rozhodli trénovat uvnitř, aby bojovali proti šíření viru.“ Po celou dobu výluky v Německu jsem se rozhodl projet každou trasu na Zwiftu, která zahrnovala několik 5hodinových sezení, "dodává Rhys, který řídí cyklistický tým Canyon Zwift.„ Nemyslím si, že bych to zvládl bez něčeho tak poutavého jako virtuální svět! "

Můžete si zde vyzkoušet tréninkový plán ZCC a trénovat jako profesionál a na Zwiftu je k dispozici spousta dalších předem připravených tréninkových plánů, které vám pomohou sestavit váš FTP. Vyzkoušejte je a uvidíte, jak se vám daří!