Ploché pedály vs. nášlapné pedály – co je nejlepší?

V minulosti, když silniční cyklistika zahrnovala hodně používané oceli, kůže a vlny, jezdci dávali své nohy na ploché pedály a používali plechové klipsny s koženými řemínky k upevnění nohou na pedálech. Jak se technologie zlepšovala, výrobci opustili klipsny (odtud v angličtině „clipless“, česky „nášlapné“) a nahradily je tzv. kufry, které jsou přišroubované na spodní části boty jezdce a které se vzájemně propojují s mechanismem podobným dnešním nášlapným pedálů.

Společnost Look byla prvním dodavatelem, který tak učinil převedením svých zkušeností z lyžařského odvětví do světa cyklistiky. Mezi prvními jezdci, kteří je používali, byly hvězdy Tour de France – Bernard Hinault a Greg Le-Mond. Zbytek je, jak se říká, historie.

Sémantika nášlapných pedálů rozhodí každého: zatímco pedály jsou bez klipsen, vy se „zacvakáváte do kufrů“, když je používáte, takže pokud jde o původ jména, všichni jsou naprosto zmateni.

Populace horských kol je rozdělena poměrně rovnoměrně mezi dva tábory – jedni preferují jízdu s plochými pedály, a druzí s nášlapnými pedály. Není to tak dávno, kdy si profesionálové horské cyklistiky vždy volili ploché pedály, ale moderní profil trailů přináší skoky ve vysoké rychlosti a zatáčky, kde je „připnutí“ jezdců žádoucí.

Jeden z našich bikerů, Markus Gebhard, když nesedí v kanceláři, často projíždí po místních trailech, tak jsme se ho zeptali, které pedály preferuje. „Líbí se mi svoboda, když si mohu dát nohu z pedálu, když se trail stane technickým, kluzkým nebo kořenitým,“ říká. To je rozumný důvod, zejména pokud právě začínáte.

Ploché pedály mají velkou plochu pro zvýšení kontaktu mezi botou a pedálem. Většina pedálů horských kol má také malé hroty, které pomáhají přilnavosti vaší boty pro horské kolo. I když hroty se mohou zdát jako připravené na nějakou nehodu, jsou jediným rozdílem, když sjíždíte a přenášíte svou hmotnost ze strany na stranu.

Pokud závodíte, jsou ploché pedály skvělým všestranným prvkem pro místní traily i bike parky. Pokud a když jste připraveni zdokonalovat své dovednosti, pak vám nášlapné pedály mohou pomoci dosáhnout této nepolapitelné další úrovně.

Dvě z nejdůvěryhodnějších značek na trhu jsou Shimano a Crankbrothers, kteří nabízejí jak ploché pedály, tak i nášlapné pedály pro horská kola. Mají také oboustranné nášlapné pedály pro rychlé připnutí, když vám tikají hodiny.

Se vzestupem gravel biků přichází otázka, zda používat nášlapné pedály. Jízda mimo silnice může být někdy velmi technická, ale vaše trasa může také zahrnovat dlouhé úseky prašných silnic a lá Strade Bianche, tak co to bude?

Insights manažer společnosti Canyon, Giulia Mantovani, analyzoval data, a doporučuje pro dobrodružství na štěrku MTB nášlapné pedály. „I když na horském kole používám ploché pedály, jízda na gravel kole je častěji o vytrvalosti, než o technické dovednosti, takže z tohoto důvodu používám nášlapné pedály,“ říká. Toto nastavení umožňuje jezdcům procházet potřebnými úseky tratě po sesednutí, a současně využívat lepší efektivitu šlapání při jízdě na nerovném terénu.

Během jízdy po silnici se budete pravděpodobně muset odepnout jenom málokdy, protože hlavním cílem je udržet kola v chodu. Silniční cyklistika se stává mnohem příjemnější, když se nemusíte starat o to, aby vám nohy nesklouzly z pedálů. Studie ukázaly, že nášlapné pedály zlepšují účinnost (přenos výkonu), přičemž některé dokonce tvrdí, že jsou aerodynamičtější.

Technika šlapání do pedálů je věda a umění zároveň a trvá roky praxe dotáhnout to k dokonalosti (díky profesionálům to vypadá snadno). Nášlapné pedály se při stoupání do kopce samy zvedají, protože při stoupání do větších výšek dokážete nohu a pedál táhnout.

Mezi nejběžnější pedály na silničních kolech patří Shimano SPD-SL. Jsou cenově dostupné a náhradní kufry lze snadno najít online i v místním obchodě s jízdními koly. Stejně jako u svých sad má společnost Shimano pedály také pro každý rozpočet, od základní hliníkové řady až po karbonové nášlapné pedály Dura-Ace.

Ale Shimano není jediná značka, která čeří vlny v moři pedálů: Společnosti Look a Speedplay mají své vlastní systémy, na které byste se měli podívat, zejména pokud počítáte každý gram.

Pokud jste cyklista zelenáč, věnujte několik týdnů seznamování se s kolem a jeho nastavením. Jakmile si budete jisti ovládáním kola na místních silnicích, přepněte svou mysl a vychutnejte si stav, kdy splynete se svým kolem.

Pád z kola, protože jste zapomněli odepnout, je pro každého cyklistu něco jako absolvování rituálu – všichni jej máme za sebou. Jakmile tomu přijdete na kloub, bude to pro vás druhá přirozenost a budete se připínat a odepínat zcela přirozeně mezi semafory a při zastávkách v kavárně, ani si to neuvědomíte.

Vzhledem k tomu, že většina dojíždění probíhá v rámci hranic města, časté zastávky na semaforech a rušných křižovatkách jsou dobrý argument pro ploché pedály. Do práce můžete šlapat v běžné nebo sportovní obuvi, takže cesta po ránu bude mnohem jednodušší.

Kola pro dojíždění jsou všestranná kola, a můžete použít buď ploché pedály, nebo nášlapné pedály. Možná zjistíte, že jízda s plochými pedály je dostatečně pohodlná, což je skvělé.

Pokud je vaše dojíždění spíše o desítkách kilometrů v obou směrech nebo plánujete jezdit za každého počasí, mohou nášlapné pedály dojíždění jenom vylepšit. Speciální cyklistické boty jsou navrženy tak, aby udržely nohy v teple po celou cestu, a často jsou voděodolné, oproti běžným botám.

Elektrokola eliminují potřebu efektivního šlapání, protože se o to postará motor, takže pro šlapání po městě jsou ideální ploché pedály.

Neexistují žádná pravidla proti používání pedálů pro horská kola na silničních kolech, a někteří lidé jim vlastně dávají přednost, aby se vyhnuli nepříjemnému kolébání při chůzi. V některých případech jsou také praktičtější, jako například při cykloturistice, kdy z kola sesedáte častěji než obvykle. Další výhodou je možnost snadno měnit kola bez nákupu druhého páru bot.

Flat pedals are great for all kinds of riders who are just getting started. It’s usually a little while until you feel confident to ‘clip in’ to your bike, and while you’re developing that feeling of security, flat pedals give you the perfect platform. It’s not just newbies though, some elite downhill MTB racers use flat pedals – and sometimes it simply comes down to personal preference.

Here are the pros and cons of flat pedals.