Základní Vrstvy - Průvodce pro Cyklisty

Základní vrstvy jsou běžnou součástí moderního sportovního oblečení. Někdy se jim říká vnitřní vrstvy, základní vrstvy jsou oděvy, které nosíte nejblíže vašemu tělu a někdy jsou považovány za druhou kůži. Mají dvě hlavní funkce: za prvé vás udržují v suchu a za druhé, udržují vás v teple (pokud je to nutné).

Suché oblečení je životně důležité aby vám bylo příjemně. Mokré oblečení může způsobit podráždění, zejména při sportovních aktivitách jako cyklistika, kde dochází k velkému pohybu těla s vysokým třením. Základní vrstvy fungují tak, že odvádějí vlhkost do vnějších vrstev, kde se pak může odpařovat. Vlhkost vytvořena vaším vlastním potem vás může ochladit jakmile se přestanete hýbat, zejména v chladném počasí.

Základní vrstvy vás také mohou udržet v teple v chladném počasí. Nabízejí ochrannou izolaci, která udrží vaše tělo teplé když venku mrzne. Tyto základní vrstvy pro chladné počasí budou samozřejmě výrazně teplejší než vrstvy na léto.

Jak vybrat základní vrstvy pro cyklistiku? Existuje široká škála a budete chtít přizpůsobit své základní vrstvy počasí, podmínkám a vašemu dalšímu oblečení a stylu jízdy. Lehké základní vrstvy jsou vhodné po celý rok a jsou perfektní, protože vás udrží v suchu pod jakýmkoli svrchním oděvem, který si vyberete. Jsou také nejlepší pro cyklisty, kteří jezdí ve vysoké intenzitě, a kteří generují hodně tepla.

Pokud je počasí velmi chladné nebo dáváte přednost mírnému tempu s malo potem, těžší základní vrstvy budou ideální. Pokud například používáte své kolo spíše pro cestování než výkon, budete chtít regulovat teplotu po celý den. Základní vrstvy jsou skvělý způsob, jak ji udržet konzistentní.

Ve skutečnosti existují základní vrstvy tak dlouho, jak si každý může pamatovat. Vesty a legíny dlouho sloužily k tomu, aby nás v zimě udržovaly v teple. A co víc, vlhkost odvádějící vlastnosti vlny a pohodlí hedvábí jsou známy již po staletí. Nyní je jiné, že tyto oděvy jsou začleněny do sportovní technologie. A přiznejme si to, my cyklisté milujeme techniku téměř stejně jako jízdu!

Spodní prádlo se tradičně vyrábělo z vlny, hedvábí nebo bavlny. Ve skutečnosti je vlna velmi dobrá pro odvádění vlhkosti a regulaci teploty a v závislosti na své tloušťce, může být vhodná pro cyklistiku. Těžší vlna může být trochu objemná, ale stále můžete získat vynikající merino základní vrstvy.

V některých případech se také vyskytuje hedvábí a je obdivuhodně lehké, suché a pohodlné. Bavlna je však jednoznačné ne-ne. Bavlna absorbuje a zadržuje pot a můžete s bavlnou přímo na kůži při dlouhé jízdě na kole nebo při vysokých teplotách skončit s nepřijemnými bolavými místy na těle.

Mnoho moderních základních vrstev je však vyrobeno z lehkých syntetických vláken. Tito těží z velké rozmanitosti vah, jsou prodyšné a často bezešvé, aby nedošlo k podráždění. Základní vrstvy Canyon jsou vyrobeny ze speciální polypropylenové vazby vláken, nylon pro stabilitu a spandex pro flexibilitu.

Je zřejmé, že chladné počasí je časem pro nošení více vrstev, ale může být obtížné regulovat teplotu, když se namáháte tréninkem. Nebezpečí přehřátí a následného podchlazení je skutečné. V této situaci jsou základní vrstvy tím pravým, co vás udrží v pohodlí a suchu s konzistentní teplotou.

Situace není až tak odlišná v horkém počasí. Během cvičení se vaše tělo bude stále střídavě zahřívat a chladit a navíc budete generovat více potu, takže efektivní základní vrstvy jsou nutností. Jistě budete potřebovat tenčí vrstvy, ale potřeba odvádět vlhkost od vašeho těla je, pokud vůbec, ještě větší.

Krátká odpověď je, že si vybíráte podle toho, co ještě máte na sobě. Pravděpodobně nebudete chtít své základní vrstvy delší než svrchní oděv. Pro cyklistiku to znamená šortky stejné délky jako vaše běžné cyklistické šortky. Pro svůj trup si můžete vybrat rukávy nebo základní vrstvy bez rukávů aby vyhovovaly vašim svrchním oděvům. V každém případě si je pravděpodobně vyberete s ohledem na počasí.

Základní vrstvy musí mát přiléhavý střih aby byly efektivní. Myšlenka „druhé kůže“ je zde klíčová a v ideálním případě by vaše základní vrstvy neměly být rušivější než toto. Jestli máte pocit nepohodlí s vašimi základními vrstvami, je pravděpodobné, že jsou příliš volné a odírají vás. To je obzvláště problematické při dlouhé jízdě na silničním kole.

Dávejte si také pozor na švy v základních vrstvách. Dobrá základní vrstva bude zcela bezešvá a nebude mít žádné další značky ani štítky. Výrazný šev je běžným viníkem odření kůže, zejména kolem paží a v oblasti třísel. Kde se odehrává většina pohybu když jedete, ujistěte se tedy, že nosíte základní vrstvy s klínem bez švů.

Naštěstí většina moderních základních vrstev je nyní vhodná do pračky, takže je můžete hodit se zbytkem svého oblečení. Teplota je delikátní rovnováha, protože musí být dostatečně horká, abyste zničili bakterie, ale nepoškodili své oděvy. 60 °C je v pořádku, ale může být také moc horká pro hodně sportovního oblečení. 40 °C by mělo být v pořádku, ale zkontrolujte jednotlivé štítky, protože požadavky se liší. Některá syntetická vlákna mohou být citlivá na vysoké teploty a velmi horká voda je zničí.

Tradiční materiály pro základní vrstvy, jako je merino, je třeba prát se zvláštní péčí. Merino vlna má skvělé komfortní vlastnosti, ale v pračce a horké vodě se může výrazně zmenšit. Možná budete muset provést lehké ruční praní ve studené vodě, pokud máte merino základní vrstvy. Pečlivě si přečtěte štítek, protože nechcete poškodit tyto cenné oděvy! Dávejte si také pozor na sušení: horký radiátor může být efektivní pro sušení, ale škodlivý pro vlákna.

Zatímco hlavním důvodem pro horké praní je ničení bakterií, v některých případech a základní vrstva má antibakteriální sloučeniny. Canyon základní vrstvy jsou vybaveny trvalým, přirozeným iontem stříbra poskytujícím antibakteriální vlastnosti, díky kterým budete svěžejší!