Den Ultimative Guide Til Pendling På Cykel

Har du nogensinde siddet fast i trafikken på vej til arbejde og set misundeligt på cyklisterne, der flyver forbi? Hvis du har haft tanken om at prøve cykelpendling blot en gang, er det tid til at handle på den.



Vi elsker cykling - det er ingen hemmelighed - men vi ønsker også, at du skal elske det. At cykle til og fra arbejde er en af måderne hvorpå, vi kan opfordre dig til at opleve glæden ved cykling på. Vi tænkte, at vi ville samle al vores ekspertise og lave en brugbar guide, der forklarer, at du skal vide omkring cykelpendling inklusiv cykeltyper, det udstyr, du har brug for, samt et par tips til planlægning af ruter.

Lad os komme igang...

Hvis du cykler til og fra arbejde, vil du automatisk få daglig motion. Cykling er super god cardio-træning, og vil give dig god energi til resten af dagen. Selv en e-bike kan hjælpe dig i bedre form og på samme tid sikre dig hjælp, når du mest har brug for det.

Såvel som de fysiske fordele ved at cykle har undersøgelser vist, at motion også forbedrer den mentale sundhed. At få disse vigtige minutter for dig selv på cyklen, er tid væk fra skrivebordet, rettet eller den tætpakkede bus eller tog. Det er tid, hvor du kan tænke, trække vejret og fokusere på at cykle.

Når du når din arbejdsplads, er chancerne store for, at dit humør løftes, og du vil være gladere og mere produktiv som resultat heraf.

For mange mennesker er deres pendling en af de dyreste poster om måneden. Alle de penge, der bruges på brandstof, parkering, forsikring og registrering, servicering og vedligeholdelse kan i stedet bruges på noget bedre, når du eliminerer disse omkostninger.

Omkostningerne for billetter til offentlig transport er måske billigere end udgifterne til en bil, men de vil kun blive dyrere for ikke at nævne forsinkelser og aflysninger. Med offentlig transport er du også underlagt afgangstidspunkter, hvilken kan kompromittere, hvor fleksibel du kan være med din tid, særligt hvis du bor længere væk fra din arbejdsplads.

Efter du har modtaget din cykel og udstyr, bestemmer du helt selv hvornår, du cykler på den. Du svinger måske lige ind forbi supermarkedet på vej hjem, da det er nemt.

Vi står i midten af en klimakrise, og undersøgelser viser, at næsten halvdelen af alle bilture i de fleste lande er under 5 km lange. Hvis disse billister udskiftede disse 5 km ture med en cykeltur, ville vi hurtigt kunne reducere CO2 udslippet i atmosfæren samt vores aftryk på miljøet.

Det er en god følelse at vide, at du har kæmpet dig igennem din tur fremfor at have benyttet fossile brændstoffer for at komme på arbejde. Ved at udskifte din bil med en cykel, påvirker du miljøet positivt og hjælper til at hele moderjord.

I nogle dele af verden er hjelme obligatoriske, så her skal du logisk have en før, du sætter dig op på cyklen. Med det sagt anbefaler vi, at du bruger en hjelm uanset, om loven kræver det.

Hjelme kommer i alle former og størrelser inklusiv særlige designs til pendlere for at matche din pendlercykel. Disse urban cykelhjelme har små refleksdetaljer for at gøre den top sikker.

Se efter MIPS logoet for ekstra beskyttelse. Denne teknologi reducerer risikoen for hjerneskade, hvis du styrter på cyklen.

Bliv ikke fanget ude i regnen uden en vandtæt jakke. I regnvejr vil det holde alle dine andre lag tøre, og hvis vejen også er beskidt og våd, vil den også holde dig ren.

Lag er din bedste ven, når det omhandler cykling, og det er aldrig en dårlig ide at have et regnslag med for en sikkerhedsskyld. De fleste pendler-venlige regnslag har lommer til din mobil, pung eller kontorkort, så du ikke skal bruge lang tid på at lede efter dine ting.

Vejret vil højest sandsynligt afgøre, hvad der er det mest praktiske til din pendlertur. Nogle mennesker foretrækker at have cykeltøj på, når de cykler, og efterfølgende skifte til arbejdstøj. Andre foretrækker muligheden for at cykle på arbejde uden at skulle skifte tøj.

Pendlerbukser er ikke som andre bukser, da de har ekstra stræk omkring knæene selvom, du vil have svært ved at se forskel på dem og et par standard bukser. Yderligere er disse bukser designet med refleksive detaljer på sømmen, så du bliver mere synlig i trafikken.

Hvis din pendlertur er længere og mere skiftende, vil vi anbefale dig rigtigt cykeltøj. Det er testet af cyklister, der bruger flere timer (nogle gange hele dage!) i sadlen, og der er en god grund til dette. Cykelshort med polstring øger komforten over længere tid ved at forhindre skavesår og andre ubehageligheder. Hvis du vælger traditionelt cykeludstyr, er du sikker på, at dit arbejdstøj hverken bliver svedigt eller beskidt.

Hvis din pendlertur er kort, hurtig og relativ nem, kan du måske nøjes med et par gode sneakers. Hvis du derimod gerne vil bruge din pendlertur til at få lidt ekstra motion, vil et par cykelsko og klikpedaler sikre mere stabilitet og komfort i længden.

Debatten om flat pedals og klikpedaler stopper aldrig, dog er der fordele og ulemper ved begge slags, og du bør vælge ud fra, hvad der passer bedst til dig.

Det er vigtigt at kunne se tydeligt, når du cykler i trafikken. Som lyset kan variere i løbet af dagen, er det vigtigt at kunne se tydeligt uanset hvad. Cykelbriller vil beskytte dine øjne mod skadelige UV-stråler såvel som skidt, der kommer forfra.

Findes der noget værre end kolde hænder, når du cykler. Sikkert ikke! Det er nemt at blive snydt, hvis solen skinder på vej til arbejde for kun at finde ud af, at der er en iskold vind, og dine hænder er for kolde til at bremse.

Handsker giver ikke kun varme, men de absorberer også vibrationer fra vejen og beskytter dine hænder i tilfælde af styrt. Hvis du bruger dine hænder på dit arbejde, er det vigtigt at beskytte dem.

Cykelhandsker er tilgængelige med både fingre og uden fingre. Vi anbefaler at få et par af hver for at have til hele året.

Et par gode cykellygter er altid en god ide uanset, hvordan udendørsforholdene er.

De fleste lande har love, der dikterer brugen af cykellygter om natten, så bliv ikke fanget uden.

Hvis du bestiller en cykel uden integrerede skærme, er den gode nyhed, at de nemt kan eftermonteres. Et godt sæt skærme vil monteres på din forgaffel og sadelrør. Vejene vil være våde og beskidte selv lang tid efter, at regnen er stoppet, særligt i yderkanten af vejen.

Du har som minimum brug for en cykeltaske til at komme til og fra arbejde med alle dine ting. Uanset om du har skiftetøj, din frokost eller din computer med, er en cykeltaske af god kvalitet en nødvendighed.

Cykeltasker til bagagebæret er en god løsning, hvis du gerne vil undgå at bære noget på kroppen. De er også et godt alternativ, hvis du lige vil handle lidt på vej hjem fra arbejde. Vær opmærksom på ikke at pakke dem for tungt, da de kan påvirke cyklens balance.

Hvis du planlægger at cykle med cykeltasker, har du brug for en cykel, der har beslag til den slags bagagebærer såsom Canyon Commuter. Når du først har pakket cyklen med det hele, anbefales det at tage en lille testtur først for at se, om cyklen er afbalanceret. Tip: prøv at fordele oppakningen mellem to sider af cyklen for en mere behagelig tur.

Cykeltasker er super til cykler, der ikke har beslag til bagagebærer såsom Canyon Endurace. Nogle ryttere foretrækker at bruge samme cykel til alle ture og cykeltasker gør dette nemt. Igen sørg for at taskerne ikke er så tunge, at de rammer baghjulet. Stram stropperne for at undgå at taskerne svinger fra side til side, og du er klar til at komme afsted.

Det er bedre at være på den sikre side. En god cykellås er essentiel, særligt hvis din arbejdsplads ikke har aflåste parkeringsmuligheder. Men selv i tilfældet er det ikke sikkert, at din cykel vil være i sikkerhed fra tyve.

Selv hvis du kun lader din cykel ude af syne et par minutter, anbefaler vi at låse den. Det tager ikke længe at stjæle en cykel! Vi går i dybden med dette emne i vores blogindlæg om de bedste råd til sikring af din cykel.

Den dramatiske stigning i antallet af cyklister på vores veje har ført til, at regeringer og kommuner har måttet investere i infrastrukturen. Selv COVID-19 pandemien satte skub i cyklingen i mange lande, og mange er hoppet på deres cykler for at forbedre både deres sundhed og form. Ved at bruge separate cykelstier kan du undgå de mest trafikkerede veje på din vej igennem byen til arbejde.

Mere detaljerede kort viser mere end blot veje. Stier, bil-frie cykelstier samt kanalveje er ofte sikrere og rarere end trafikkerede, store veje. Læg mærke til vejens overflade og prøv dem. Du finder måske en mere behagelig vej på arbejde.

Hvor du ikke kan undgå at cykle i trafikken, må du finde alternativer. Stille veje, der løber parrallet med større veje, er et godt alternativ. Selvom distancen måske øges, vil det føltes meget rarere på to hjul, hvis du undgår stressen ved trafikkerede veje.

Den hurtigste og nemmeste vej til at sikre, at alt fungerer, som det skal, er at lave et hurtigt m-tjek før, du tager hjemmefra.

Du begynder med baghjulet og tjekker, at bremserne virker samt, at hjulet sidder ordentligt fast. Mens du er ved baghjulet, bør du tjekke, at dækket er pumpet korrekt. Herefter tjekker du, at sadlen er monteret korret og er fast. Herefter går du videre til dine klinger og pedaler: drej pedalerne et par gange og sørg for at kæden er fri for meget fedt og skidt. Efter dette tjekker du styret og frempinden. Vær sikker på at de er monteret korrekt sammen samt, at forhjulet peger samme vej som dit styr. Sidst bør du udføre samme tjek på forbremsen og forhjulet, som du udførte på baghjulet, og sørg for at thru-akslen eller quick release akslen er spændt ordentligt.

Intet beløb i verden kan sørge for, at du slipper for bøvlet med flade dæk, så det er vigtigt, at du lærer at lappe dem selv. De er besværlige og vil kræve et par minutter i siden af vejen, men det er den eneste måde hvorpå, du sikkert kan komme ud på vejen igen.

Hav altid et lappe kit med dig, der består af en reserveslange, en mini-pumpe samt nogle dækjern, når du cykler. Hvis dækket ikke kan lappes, så hav undersøgt nærmeste cykelmekaniker i dit område, da de kan fikse din cykel på ingen tid.

Før din første cykeltur i byen er det en god ide at lære trafikreglerne at kende, så du kan følge dem. At stoppe for rødt lys samt følge retningerne i trafikken er de mest indlysende. Vær også opmærksom på skilte, der vil hjælpe dig navigere i bymidter. Mens nogle veje er lukkede for biler, er de gode at benytte som cyklist.

Husk at give plads til gående på delte stier og undgå at blokere for gående ved fodgængerovergange, når du stopper for rødt lys.