자전거 출되근을 위한 최고의 가이드

출퇴근 마다 반복되는 교통 체증을 격으며 자전거 타는 사람들을 부러워하신 적이 있나요? 자전거 출퇴근에 대한 생각이 잠깐이라도 머릿속에 떠올랐다면 이제 더 이상 고민하지 말고 실행해 볼 때 입니다.



비밀이랄 것도 없이 우리는 자전거 타기를 사랑합니다. 저희는 그 이상으로 여러분도 자전거를 사랑하기를 바랍니다. 자전거 출퇴근은 자전거를 타는 즐거움을 경험할 수 있는 좋은 방법 중 하나입니다. 저희는 모든 점문 정보를 수집하고 자전거 유형, 필요한 모든 장비 및 몇 가지 경로를 설정하는 팁을 포함하여 자전거 출퇴근에 대해 알아야 할 모든 것을 설명하는 편리한 가이드를 만들어 도움을 드리고자 합니다.

시작합니다...

직장을 자전거로 오가는 경우, 하루에 필요한 운동을 통합할 수 있습니다. 자전거 라이딩은 훌륭한 유산소 운동이며 하루의 나머지 시간에도 컨디션의 유지할 수 있도록 도와줍니다. 전기 자전거도 파워가 필요할 때 모터가 도움을 주는 것과 동시에 체력을 향상시켜 줍니다 .

연구에 따르면 자전거 타기는 신체적 이점뿐만 아니라 정신 건강도 향상시키는 것으로 나타났습니다. 자전거를 타는 소중한 시간은 답답한 책상, 스티어링 휠, 꽉 찬 버스 또는 기차의 스트레스에서 벗어날 수 있습니다. 이젠 자전거 타기에 집중하고, 생각하고, 숨을 쉬어야 할 때입니다.

자전거로 직장에 도착하면 좋은 기분과 함께 결과적으로 더 행복하고 생산적인 사람이 될 수 있습니다.

많은 사람들에게 출퇴근은 가장 많은 지출 중 하나입니다. 연료비, 주차비, 보험료, 차량 등록비, 서비스 및 유지 관리에 소비되는 모든 비용을 절약하면 더 좋은 인생의 기회를 잡을 수 있습니다.

대중 교통의 정기권에 들어가는 비용도 자동차보다 저렴하지만 그것 또한 비용이 만만치 않습니다. 또한 대중 교통을 이용하는 시간에 따라, 특히 직장에서 거주지가 멀면 멀수록 통근 시간을 더 여유있게 잡아야 하는 불편함이 있습니다.

자전거와 관련 용품만 준비되면, 밤낮으로 언제든 자전거는 무료로 탈 수 있습니다. 쉽고 편하기 때문에 집으로 가는길에 편으점이나 마트에도 쉽게 들를 수 있습니다.

우리는 지구 온난화라는 위기에 처해 있으며, 연구에 따르면 대부분의 국가에서 모든 자동차 운행거리의 절반이 5km 미만인 것으로 나타났습니다. 그 사람들이 5km의 자동차 운행을 자전거로 바꾸면 대기 중 이산화탄소 배출양과 환경에 미치는 영향을 빠르게 줄일 수 있습니다.

일터에 가기 위해 화석 연료에 의존하기보다 본인의 힘으로 간다면 기분이 좋을 수 밖에 없습니다. 자동차를 자전거로 바꾸면 긍정적 인 변화를 일으키고 환경을 보호 하는 데 도움이됩니다.

일부 국가에서는 헬멧 이 필수이기 때문에 라이딩을 시작하기 전에 헬멧을 마련해야 합니다. 즉, 현지 법에 관계없이 헬멧을 착용하는 것이 좋습니다.

출퇴근용 자전거에 어울리는 도시 사이클리스트를 위한 헬멧을 비롯하여 다양한 형태와 크기의 헬멧이 있습니다. 이러한 어반 사이클링 헬멧은 소형 반사 마크가 있어 출퇴근 시 차량 운전자에게 잘 보입니다.

보다 안전한 헬멧을 찾는다면 MIPS 로고가 있는 제품을 찾으십시오. 이 기술은 낙차 시 뇌 손상 위험을 줄여줍니다.

방수 재킷은 우천시 꼭 필요합니다.방수 재킷은 비가 내릴 때 다른 옷이 젖지 않게 막고 젖은 도로에서 라이더도 깔끔하게 보호합니다.

자전거를 탈 때 옷을 겹겹이 입는 것이 좋습니다. 만약을 위해 방수 재킷을 마련할 것을 추천합니다. 출퇴근에 어울리는 대부분의 방수 제품은 저장 공간이 넉넉하여 휴대전화, 지갑 또는 사원증을 담을 수 있기 때문에 물건을 찾기 위해 더듬지 않아도 됩니다.

출퇴근에 적합한 복장은 주로 날씨에 달렸습니다. 일부는 사이클 전용 복장을 타고 출근한 후 직장에서 갈아입는 것을 선호합니다. 또는 자전거에서 내리자마자 바로 사무실로 갈 수 있는 복장을 좋아하는 사람도 있습니다.

출퇴근용 자전거 바지는 일반 바지와 달리 무릎 부분이 잘 늘어나지만 둘 사이의 차이점은 크게 눈에 띄지 않습니다. 출퇴근용 자전거 바지의 단에도 반사 재질이 적용되어 도로에서 잘 보입니다.

출퇴근 거리가 길고 오르막과 내리막이 있다면 적절한 사이클링 장비 를 추천합니다. 몇 시간은 물론 며칠 동안 라이딩하는 사이클리스트들이 시험했기 때문에 성능이 뛰어납니다. 패딩 반바지는 마찰과 기타 불편함을 방지하여 장거리 라이딩 시 편안함을 더합니다. 전통적인 사이클링 장비를 선택하면 옷이 땀과 도로 먼지에 더렵혀질 걱정을 하지 않아도 됩니다.

출퇴근 거리가 짧고, 빠르고, 비교적 편하다면 운동화면 충분할 것입니다. 하지만 출퇴근 라이딩을 본격적인 운동으로 이용하려면 클릿 신발과 페달이 안정감을 높이고 라이딩 중 편안함을 드릴 것입니다.

평 페달과 클릿 페달 사이의 논쟁은 끝이 없지만 둘 다 장단점이 있기 때문에 자신에 가장 적합한 것을 선택해야 합니다.

차도에서 라이딩할 때 시야가 맑아야 합니다. 하루 중 밝기 상황이 바뀔 수 있기 때문에 어떠한 상황에서도 분명히 볼 수 있어야 합니다. 사이클링 선글라스 는 유해한 UV 광선은 물론 다른 라이더나 모터사이클에서 튄 이물질로부터 눈을 보호합니다.

라이딩 중 손이 시린 것보다 나쁜 것이 있을까요? 아마도 없을 것입니다! 출근할 때 밝은 해를 보고 속기 쉽습니다. 바람이 차고 브레이크 레버를 잡는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.

장갑은 손을 따뜻하게 보호할 뿐만 아니라 도로 진동을 흡수하고 만약에 낙차할 경우에도 손을 보호합니다. 손이 업무에 중요하다면 손을 보호해야 합니다.

사이클링 장갑 은 긴장갑과 반장갑의 형태로 판매됩니다. 둘 다 장만하여 일 년 내내 날씨에 따라 착용하는 것을 추천합니다.

라이딩 상황에 관계없이 자전거 라이트 를 준비하면 언제나 도움이 됩니다. 고정 전조등은 전방 도로를 보는 데 도움이 되고 깜빡이는 라이트는 다른 도로 사용자의 눈에 띄게 하는 데 도움이 됩니다. 마찬가지로 후미등은 뒤에서 잘 보이게 하는 데 도움이 됩니다.

대부분의 국가에서 야간에 자전거 라이트를 사용하도록 법으로 지정하고 있으므로 라이트를 준비하시기 바랍니다.

머드가드 는 자전거에 기본 장착되어 있지 않더라도 나중에 쉽게 부착할 수 있습니다. 머드가드는 앞 포크와 뒤 시트스테이에 장착합니다. 비가 그친 후 시간이 많이 지나도 도로에는 연석 주변을 중심으로 기름, 물, 먼지가 많이 있습니다.

자전거로 출퇴근할 때 소지품을 담기 위해 최소한 백팩 이 필요합니다. 여벌 옷, 점심 또는 노트북을 휴대한다면 좋은 백팩을 갖춰야 합니다.

패니어 백은 몸에 짐을 지고 싶지 않을 때 훌륭한 대안입니다. 퇴근길에 쇼핑할 때도 좋습니다. 패니어 백에 물건을 너무 많이 담으면 자전거 균형에 영향을 줄 수 있으므로 주의하십시오.

페니어를 사용할 계획이라면 캐니언 커뮤터 와 같이 랙 마운트가 있는 자전거가 필요합니다. 처음 자전거에 짐을 실을 때, 자전거의 균형이 잘 잡힌지 확인하기 위해 짧게 주변 라이딩을 해보세요. 팁: 원활한 라이딩을 위해 자전거 양쪽의 무게를 균등하게 배분하세요.

자전거 가방(바이크 백)은 캐니언 엔듀레이스 와 같이 랙 마운트가 없는 자전거에 적합합니다. 어떤 사람들은 모든 여행에서 같은 자전거를 이용하는 것을 선호하는데 자전거 가방을 사용하면 가능합니다. 다시 한번, 가방이 뒷 휠에 닿을 정도로 무겁지 않은지 확인하세요. 가방이 좌우로 흔들리지 않도록 스트랩을 조여주세요.

속담처럼 미리 준비하는 것이 좋습니다. 직장에 안전한 자전거 보관대가 없다면 좋은 자전거 자물쇠 가 필요합니다. 자전거 보관대가 있더라도 자전거가 안전하다고 안심할 수 없습니다.

잠시만이라도 지켜보는 사람이 없는 곳에 자전거를 둔다면 자물쇠로 잠그는 것이 좋습니다. 자전거는 쉽게 훔칠 수 있습니다! 이에 관한 자세한 내용은 자전거 보안 팁 을 참조하시기 바랍니다.

도로 위의 자전거가 급증하면서 정부는 자전거 인프라를 개선하고 투자하고 있습니다. 코로나19로 인해 많은 나라에서 자전거에 대한 투자가 크게 늘었고 전 세계에서 건강을 위해 자전거를 타는 사람이 증가했습니다. 자전거 전용 도로를 사용하면 도시를 오고 가는 자동차, 트럭, 기타 차량을 피해 안전하게 라이딩 할 수 있습니다.

상세 지도에는 도로 외에도 다양한 정보가 있습니다. 트레일, 자동차 없는 자전거 도로, 운하/강변도로는 번잡한 교차로가 있는 차도보다 안전하고, 즐겁고, 때로 더 빠릅니다. 도로 표면에 주의하고 시험 라이딩을 하십시오. 아침에 경치가 좋은 도로를 타고 출근할 수도 있습니다.

차량과 함께 라이딩하는 것을 피할 수 없다면 대안을 찾으십시오. 번잡한 대로와 거의 병렬로 놓인 조용한 도로는 좋은 옵션입니다. 거리가 늘어나더라도 러시아워 때 교통 혼잡을 피하여 자전거로 즐거운 시간을 보낼 수 있습니다.

집을 나서기 전에 모든 것이 올바로 작동하는지 확인하는 가장 빠르고 간편한 방법은 자전거를 M자형으로 검사하는 것입니다.

뒷바퀴부터 시작하여, 브레이크가 올바로 작동하고 바퀴가 올바로 고정되어 있는지 확인하십시오. 이때 타이어 공기압을 확인하십시오. 다음으로 안장이 올바로 조여졌고 움직임이 없는지 확인하십시오. 체인링과 페달로 이동하여 페달을 가볍게 돌려보고 체인에 그리스와 때가 없는지 확인하십시오. 그리고 스템과 핸들바를 확인하십시오. 올바로 정렬되어 있고 앞바퀴가 핸들바와 같은 방향을 가리키고 있는지 확인하십시오. 마지막으로 뒤에서와 마찬가지로 앞바퀴의 브레이크와 타이어를 점검하고 쓰루 액슬이나 퀵 릴리즈가 올바로 고정됐는지 확인하십시오.

아무리 돈을 많이 써도 타이어 펑크를 막을 수 없기 때문에 라이딩 중 펑크난 타이어를 수리하는 방법을 배워야 합니다. 수리하려면 도로 가장자리에서 불편한 시간을 보내야 하지만 다시 안전하게 라이딩할 수 있는 유일한 방법입니다.

라이딩할 때 예비 튜브, 미니 펌프, 타이어 레버로 구성된 수리 키트를 항상 휴대하십시오. 수리할 수 없는 상황인 경우 자전거를 신속히 수리할 수 있는 가까운 자전거 매장을 알아두십시오.

첫 라이딩 전에 도로에서 자전거를 타는 것과 관련된 법을 익히고 따르십시오. 적색 신호에 멈추고 차량과 같은 방향으로 라이딩하는 것은 당연히 지켜야 할 규칙입니다. 또한 도로 표지판은 도심 라이딩에 도움을 줍니다. 차량이 진입할 수 없는 일부 도로는 자전거를 타고 이용하게 훌륭한 곳입니다.

공용 도로에서 보행자에게 양보하고 신호등에 멈췄을 때 보행자의 길을 막지 마십시오.