Come montare le tacchette sulle scarpe da bici: una guida dettagliata

Come molte cose nel mondo delle bici, le tacchette e i pedali a sgancio rapido possono sembrare molto più complicati di quanto non lo siano. Anche se ci sono conseguenze nel posizionamento errato delle tacchette, sono facili da correggere se sai cosa vuoi ottenere. Ci auguriamo che questa guida possa contribuire a rendere il processo il più semplice possibile e senza dolori.  

Se usi pedali a sgancio rapido, le tacchette sono una delle parti più importanti della configurazione. Sono i componenti che si fissano alla base delle scarpe da ciclismomountain bike"> e si agganciano al pedale. Se sei alle prime armi con i pedali a sgancio rapido, è facile che troverai un set di tacchette assieme al paio di pedali nuovi, ma se stai sostituendo un set usurato, dovrai acquistare delle tacchette nuove presso il tuo negozio di fiducia o presso un rivenditore online.   

Esistono due varianti principali di tacchette: a due e a tre viti. Quelle a due viti sono più piccole e più comunemente utilizzate con le mountain bike o le bici gravel, mentre le tacchette a tre viti sono tipicamente utilizzate con le bici da corsa. Assicurati di controllare che le scarpe siano compatibili con le tacchette che hai scelto. 

Per ulteriori informazioni sulla scelta del sistema a sgancio rapido consulta la nostra guida sui pedali flat e a sgancio rapido.  

Essendo uno dei tre soli punti di contatto sulla tua bici e l’unico in cui sei fisicamente attaccato ad essa, è molto importante posizionare le tacchette in modo corretto. Il montaggio errato delle tacchette può causare disagio durante la guida e persino lesioni se non viene corretta la loro posizione, in special modo se si è già soggetti a problemi alle caviglie o alle ginocchia. 

Fortunatamente, la posizione delle tacchette è facile da correggere anche una volta montate, quindi non preoccuparti se non riesci a posizionarle correttamente la prima volta. Dopo aver montato le tacchette, fai una pedalata veloce sui rulli o intorno al quartiere per identificare eventuali problemi, quindi apporta le correzioni necessarie.  

Prima di iniziare, ci sono solo alcune cose di cui hai bisogno per montare correttamente qualsiasi tipo di tacchetta. Prendi scarpe e tacchette e assicurati che le tacchette abbiano tutte le viti necessarie.  

Avrai anche bisogno di una chiave a brugola (la maggior parte delle tacchette utilizza brugole da 4 mm, misura che puoi trovare sul nostro Canyon Minitool dalle dimensioni ridotte), grasso, un pennarello permanente e una chiave dinamometrica. Le tacchette devono essere serrate solo a 5 o 6 Nm a seconda della marca, quindi sarà sufficiente una piccola chiave dinamometrica.  

Se monti le tacchette per la prima volta, o le monti su un nuovo paio di scarpe, tieni un po’ di nastro adesivo a portata di mano se non vuoi segnare le scarpe con un pennarello.

Una volta che hai tutte le cose di cui hai bisogno sottomano, e dopo aver verificato che le tacchette siano compatibili con le tue scarpe, puoi iniziare.  

Per prima cosa, mettiti le scarpe. Identifica la sporgenza dietro l’alluce e contrassegnala con una penna o un pezzetto di nastro adesivo. Quindi, trova la sporgenza sul lato opposto del piede, dietro il mignolo e contrassegnala di conseguenza. Capovolgi la scarpa e continua le linee sulla suola.  

Prima di allineare le tacchette, metti le piastre sulle tacchette e ingrassa le viti.  

Centra le tacchette tra le due linee che hai marcato e fissale alla suola delle scarpe. Non stringerle, dovrebbero comunque essere in grado di muoversi in modo da poter essere regolate.  

In generale, le tacchette devono trovarsi sotto il metatarso, in modo da poter trasferire tutta la potenza ai pedali. Se vedi però che i tuoi piedi si intorpidiscono o ti procurano crampi ai polpacci, prova ad arretrare la posizione delle tacchette leggermente.  

Quindi, aggancia i pedali e controlla come i piedi e le ginocchia si allineano facendo una pedalata sui rulli oppure appoggiandoti a una parete. Se i talloni puntano troppo verso l’interno o verso l’esterno, angola delicatamente la parte posteriore della tacchetta nella direzione in cui desideri che il tallone punti. Allo stesso modo, se le ginocchia puntano verso l’interno, sposta (non inclinare) le tacchette verso l’esterno, verso il mignolo. Se le ginocchia sono troppo aperte, sposta le tacchette verso l’interno, verso l’alluce.  

Effettua queste regolazioni poco alla volta e ricontrolla dopo ogni regolazione.  

Con la posizione della tacchetta impostata, serra le viti alla coppia specificata. Con questo puoi già partire!  

Indipendentemente dal modello utilizzato, tutte le tacchette si usurano e devono essere sostituite occasionalmente. Gli indicatori di usura variano in base al tipo di tacchetta e sono generalmente più facili da individuare sulle tacchette a tre viti in plastica rispetto a quelle con due viti metalliche. Ecco alcuni segnali per individuare quando è il momento di comprare un nuovo paio.  

• Tacchette deformate, piegate o incrinate: Questo è più tipico sulle tacchette a tre viti, poiché la plastica si usura più facilmente e spesso è visibile dal perimetro triangolare. Se le tacchette sono diventate più sottili, o se il danno influisce sull’aggancio, è il momento di prenderne un nuovo paio.  
• Difficoltà ad agganciare o sganciare: Questo si applica a tutti i modelli di tacchette, ma spesso è l’indizio principale che indica che le tacchette a due viti devono essere sostituite. Se hai continuamente problemi ad agganciarti e sganciarti, controlla prima che non ci sia nulla incastrato nei pedali o nelle scarpe. Se non c’è niente, allora è il momento di acquistare un nuovo paio di tacchette.  
• Sgancio troppo facile o involontario: Questo può verificarsi con tacchette a due viti che si sono usurate troppo. Se le tacchette sono relativamente nuove, assicurati di controllare prima la tensione sul pedale e il movimento laterale, ma se le tacchette hanno un anno o più, è il momento di cambiarle.  

La causa principale dell’usura delle tacchette è solitamente riconducibile alle camminate, in particolare se le superfici sono dure e accidentate. Dai un’occhiata alla nostra guida per principianti al gravel per trovare alcuni consigli su come rimanere in sella. 

Il montaggio delle tacchette è piuttosto semplice una volta appreso, ma ecco alcuni consigli e trucchi per rendere il processo ancora più facile.  

1. Se stai sostituendo le tacchette di cui hai la certezza che sono nella posizione corretta, marca prima la loro posizione con un pennarello (o segnala con del nastro se non vuoi scrivere sulle scarpe). Quindi, rimuovi le vecchie tacchette e allinea quelle nuove con ciò che hai marcato. Alcune tacchette, in particolare le Shimano SPD, hanno delle creste che lasciano il segno sulle scarpe, così potrai posizionare facilmente le nuove tacchette nella stessa posizione.  
2. Non aver paura di apportare correzioni. Anche se la parte del montaggio è semplice, allineare le tacchette può essere complicato, quindi non preoccuparti se non sono perfette al primo tentativo. Prendi invece nota dei problemi e apporta piccole modifiche fino a quando non raggiungi la perfezione.  
3. Se monti le tacchette per la prima volta, assicurati che la tua prima uscita sia breve. Se ne hai la possibilità, provale prima sui rulli. 

Ci sono alcuni errori comuni che si commettono montando le tacchette. Fortunatamente, sono tutti facili da evitare una volta che sai cosa vuoi ottenere.  

• Posizionare le tacchette con una angolazione troppo drastica. In generale, quando cambi qualcosa sulla posizione in sella è necessario apportare piccole regolazioni alla volta per evitare cambiamenti troppo drastici. Questo vale anche per la posizione delle tacchette. Quando vuoi inclinare le tacchette, fallo con piccoli incrementi e lascia che la tacchetta faccia la maggior parte del lavoro. 
• Non ingrassare le viti. Può sembrare una sciocchezza, ma fidati, sarai felice di averlo fatto nel momento in cui dovrai sostituire le tacchette.  

Tutto qua. Ora sai tutto ciò che c’è da sapere sulle tacchette, ma ricorda: le tacchette possono offrire un vantaggio in termini di prestazioni, ma non sono adatte a tutti. Le nostre city bike e le nostre bici ibridecome scegliere le migliori scarpe da ciclismo"> sono progettate per essere utilizzate con pedali flat e scarpe normali. Non devi usare pedali a sgancio rapido sulle bici da strada o gravel solo perché è normale utilizzarli, ti divertirai ugualmente durante le uscite. Fai ciò che è meglio per te. Dai un’occhiata alla nostra guida completa su come scegliere le migliori scarpe da ciclismo per ottenere le massime prestazioni.