La guida definitiva al pendolarismo in bici

Ti sei mai ritrovato seduto in macchina, bloccato nel traffico, a guardare le biciclette che ti sfrecciano accanto mentre tu non puoi muoverti? Se stavi pensando all’idea di andare al lavoro in bici, bene, ora è tempo di farlo!

Commuting by car in the busiest UK cities sacrifices time you could be spending doing the things you love. Commuters across the country are spending up to 200 hours a year stuck in traffic. What would you do with an extra three hours a week?

Amiamo il ciclismo, questo non è certo un segreto, ma vogliamo che anche tu te ne possa innamorare. Andare al lavoro in bici può essere un’esperienza davvero piacevole, che ti invoglierà ad usare questo mezzo di trasporto. Abbiamo creato una guida che spiega tutto ciò che devi sapere sul pendolarismo in bici: troverai informazioni sui modelli da scegliere, sugli accessori e i consigli per pianificare al meglio i tuoi percorsi.

Iniziamo

Andando al lavoro in bici, l’attività fisica farà parte della tua routine quotidiana. La bicicletta ti permette di fare degli esercizi cardiovascolari che ti aiutano a sentirti meglio per l’intera giornata. Anche una e-bike può aiutarti a rimanere in forma e con l’assistenza del motore otterrai un aiuto nei momenti di bisogno.

Il ciclismo oltre a portare dei benefici a livello fisico, migliora anche la salute mentale, diversi studi lo hanno dimostrato. Mentre pedali secondo il tuo ritmo, avrai l’occasione di pensare e respirare; questo ti aiuterà a rilassarti.

Quando arriverai al lavoro, sarai di buon umore e quindi più produttivo.

Per molte persone, i costi legati all’andare al lavoro rappresentano una delle spese mensili più importanti. Tutti i soldi destinati a benzina, parcheggio, assicurazione e manutenzione potranno essere spesi per qualcosa di più utile se utilizzi la bici.

Il costo di un abbonamento annuale sui mezzi pubblici è inferiore alle spese che un’auto richiede, ma è comunque più caro rispetto alla bici. Devi anche tenere conto di eventuali ritardi, delle corse cancellate e delle variazioni d’orario dei mezzi pubblici. Questo richiede quindi parecchia flessibilità temporale, soprattutto se abiti distante dal tuo luogo di lavoro.

Dopo aver acquistato la bici e il kit di accessori, sarai libero di usarla in qualsiasi momento della giornata e ovviamente anche della serata. Da tanto è comoda, potresti persino trovarti a fare la spesa mentre sei di ritorno dal lavoro.

Siamo nel bel mezzo di una crisi climatica e gli studi dimostrano che quasi la metà dei viaggi fatti in auto - nella maggior parte dei Paesi – durano meno di 5 km. Se ogni persona percorresse quei 5 km in bici, ridurremmo rapidamente la quantità di CO2 nell'atmosfera e di conseguenza anche l'impatto sull'ambiente sarebbe inferiore.

Utilizzare le proprie energie per muoversi anziché quelle date dai combustibili fossili dà una grande soddisfazione personale. Scambia la tua auto per una bici, sarai parte del cambiamento e aiuterai a rendere migliore l’ambiente.

In alcuni Paesi del mondo è obbligatorio l'utilizzo del casco, dovrai quindi acquistarne uno prima di iniziare ad andare in bici. Detto questo, il nostro consiglio è quello di indossarlo sempre, anche quando non obbligatorio.

Helmets come in all shapes and sizes including some designed for city cyclists to match your commuter bike. These urban cycling helmets have small reflective details to make it perfect for before and after the daily grind.

Se desideri un livello di protezione più alto, cerca il logo MIPS sul tuo casco. Questa tecnologia riduce il rischio di danni cerebrali in caso di caduta o impatti.

Non farti sorprendere dalla pioggia, porta sempre con te una giacca impermeabile: in caso di acquazzone ti manterrà sempre asciutto e pulito.

Quando si va in bici, è bene vestirsi a strati e portare con sé un impermeabile. La maggior parte delle giacche impermeabili da commuting prevedono numerose tasche per riporre in sicurezza il telefono, il portafoglio o il badge per l’ufficio. Non dovrai quindi rovesciare tutto per cercare le chiavi.

Le condizioni climatiche determinano quale abbigliamento indossare. Alcune persone preferiscono andare in bici usando i vestiti specifici da ciclismo e cambiarsi una volta arrivati in ufficio. Altre preferiscono invece salire e scendere dalla bicicletta senza doversi cambiare.

I pantaloni da commuting si contraddistinguono per una maggiore elasticità in prossimità delle ginocchia e dal punto di vista del design richiamano il tradizionale look causal. Per una migliore visibilità sulla strada, questi pantaloni presentano dei dettagli riflettenti sull’orlo.

Se il tuo tragitto casa-lavoro è più lungo e presenta alcuni saliscendi, ti consigliamo di indossare un abbigliamento da ciclismo specifico. Se il tuo tragitto casa-lavoro è più lungo e presenta alcuni saliscendi, ti consigliamo di indossare un abbigliamento da ciclismo specifico. È comprovato e testato da ciclisti che passano ore (a volte giorni!) in sella alle loro bici che ci sono buone ragioni per farlo. I pantaloncini imbottiti aumentano il livello di comfort soprattutto nelle uscite più lunghe e prevengono sfregamenti e altri fastidi. Se indossi indumenti da ciclismo eviterai anche di sudare e di sporcare i tuoi abiti da lavoro.

Se la tua uscita sarà breve e semplice, ti basterà avere un buon paio di scarpe da ginnastica. Ma se vuoi trasformare il tuo tragitto casa-lavoro in un’occasione per fare dello sport, ti consigliamo di installare dei pedali a sgancio rapido e di indossare un paio di scarpe con le tacchette: otterrai maggiore stabilità e comfort.

La discussione tra pedali flat e pedali a sgancio rapido è infinita, entrambi questi sistemi hanno i loro pro e i loro contro. Prima di effettuare un acquisto dovresti informarti e conoscere i vantaggi che ogni pedale porta.

Quando guidi nel traffico è importante disporre di una buona visibilità. Gli occhiali da ciclismo proteggeranno i tuoi occhi in ogni momento della giornata e in ogni condizione: sarai protetto dai raggi UV, dalla polvere e dagli insetti.

C'è qualcosa di peggio che andare in bicicletta e soffrire per colpa delle mani fredde? Probabilmente no! Se durante la giornata splende il sole, è facile pensare di non aver bisogno dei guanti, fino a quanto non ti accorgerai di non sentire più le dita per colpa del freddo!

I guanti non servono solo a tenerti al caldo, ma assorbono anche le vibrazioni della strada e proteggono le tue mani in caso di caduta. Se le tue mani sono importanti per il tuo lavoro, sarà fondamentale proteggerle.

I guanti da ciclismo sono disponibili sia nella versione lunga che in quella senza dita. Ti consigliamo di acquistarne un paio di ciascun modello in modo da essere protetto durante tutto il corso dell’anno.

È importante equipaggiare la tua bici con un buon set di luci, indipendentemente dalle condizioni esterne. Una luce anteriore fissa ti aiuterà a illuminare la strada e una luce lampeggiante aggiuntiva ti aiuterà ad essere più visibile. Per una maggiore sicurezza, sarà bene disporre di una configurazione simile anche sul retro della tua bici.

In molti Paesi, le leggi regolano il tipo di luci che devono essere installate sulle biciclette. Ti invitiamo quindi a controllare le normative vigenti nel tuo Stato.

Se acquisti una bicicletta senza parafanghi integrati, sappi che potrai acquistarli anche in un secondo momento. Potrai posizionarli sulla forcella e sui foderi verticali della bici. Il bordo strada sarà bagnato e sporco anche parecchie ore dopo che avrà smesso di piovere.

Lo zaino è l’accessorio che ti permette di trasportare tutti gli oggetti di cui hai bisogno per lavorare mentre sei in bici. Al suo interno potrai inserire vestiti, cibo o un laptop: possedere uno zaino di qualità è indispensabile.

Anche le borse laterali sono un’ottima opzione: potrai trasportare oggetti e godere della massima libertà di movimento. Questa è l’alternativa ideale per riporre la spesa mentre sei di ritorno dal lavoro. Ricorda di non sovraccaricarle troppo, poiché il loro peso può influire sull’equilibrio della bici.

Se intendi usare le borse laterali, avrai bisogno di una bicicletta con supporti per portapacchi come la Canyon Commuter. Quando carichi per la prima volta tutti i tuoi bagagli sulla bici, assicurati di fare un giro dell'isolato per controllare che tutto sia ben bilanciato. Un consiglio: per una guida più fluida, cerca di dividere in modo equo il peso dei bagagli su entrambi i lati della bici.

Le borse da bikepacking sono delle ottime soluzioni per tutte quelle biciclette che non sono dotate di supporti per portapacchi come la Canyon Endurace. Alcune persone usano la stessa bicicletta per tutto e le borse da bici rappresentano l’opzione più versatile. Una volta riempite, assicurati che le tue borse non tocchino la ruota posteriore. Stringi le cinghie per fissarle saldamente al telaio mentre pedali e sarai pronto a partire.

Prevenire è meglio che curare. Disporre di un buon lucchetto per bici è essenziale, soprattutto se il tuo posto di lavoro non dispone di un parcheggio custodito. E anche il quel caso non puoi ritenerti completamente al sicuro, la tua bici potrebbe essere l’obiettivo di qualche ladro.

Ti consigliamo quindi di legarla sempre con catena e lucchetto, anche se dovessi lasciarla incustodita solo per alcuni minuti. Non ci vuole molto tempo per rubare una bicicletta! Puoi trovare maggiori informazioni nel nostro articolo I migliori consigli per la sicurezza della tua bici.

Il forte aumento del numero di ciclisti sulle nostre strade ha portato i nostri governi a investire nelle infrastrutture. Anche la pandemia Covid-19 ha contribuito ad un maggiore investimento nel ciclismo. Il risultato è che sempre più persone – in tutto il mondo – ora utilizzano la bicicletta per i benefici che questa comporta, sia sul lato fisico che mentale. Utilizzando le piste ciclabili, pedalerai lontano da auto e camion ed eviterai le trafficate vie principali che portano al centro città.

Sulle mappe più dettagliate potrai trovare più che le semplici strade. Sentieri, piste ciclabili e strade secondarie sono un'alternativa più sicura e veloce alle principali strade trafficate. Prendi nota delle condizioni del manto stradale e pedala sulle strade meno battute e più panoramiche.

Se non puoi evitare il traffico, cerca delle alternative. Le strade secondarie, parallele ai viali principali, sono una buona idea. Anche se spesso più lunghe, permettono di evitare il traffico delle ore di punta e di godere del tragitto casa-lavoro.

Il modo più semplice e veloce per verificare che tutto funzioni correttamente è fare un rapido controllo, appena prima di partire.

Partendo dalla ruota posteriore, verifica che i freni funzionino, che la ruota sia ben fissata e che la gomma sia gonfia. Controllo anche la sella, questa non deve muoversi. Passa poi alle corone e ai pedali: falli girare velocemente e assicurati che la catena non sia troppo unta e sporca di polvere. Dopodiché, controlla l'attacco manubrio e il manubrio, entrambi dovranno essere allineati con la ruota anteriore. Infine, controlla i freni, la gomma e il perno passante (o sgancio rapido) anche della ruota anteriore.

Il rischio di incappare in una foratura è sempre dietro l’angolo, quindi sapere come eseguire una riparazione è importante. Questi imprevisti possono essere sistemati in pochi minuti. Ricorda che solo con una gomma gonfia potrai tornare a casa.

Porta sempre con te un kit di riparazione, ovvero una camera d'aria di scorta, una minipompa e un paio di cacciagomme. Se anche con questo kit non riuscirai a risolvere il problema, sarà bene conoscere i negozi di bici più vicini, in modo da poter ricevere assistenza e tornare a pedalare in tempi rapidi.

Prima di salire in sella, dovresti conoscere le normative del codice stradale. Fermarsi al semaforo rosso e rispettare il senso di marcia sono solo alcune delle più importanti. Presta attenzione ai cartelli stradali, questi ti saranno d’aiuto nella guida in città. Alcune strade sono vietate ai veicoli a motore, ma sono l'ideale per i ciclisti.

Quando sei su una ciclopedonabile, ricorda di dare la precedenza ai pedoni ed evita di bloccare loro il passaggio quando sei fermo al semaforo.