스트라바에 대해 알아야 할 모든 것

"스트라바가 없다면, 그런 일은 일어나지 않았어!"라는 말은 오늘날의 정보화 시대에 많은 사이클리스트로부터 들을 수있는 단어입니다. 2009 년에 처음 출시된 이후 스트라바의 인기가 너무 높아져 현재 6,800만개 이상의 계정을 자랑합니다. 사용자들 중에는 아이언맨 트라이 애슬론 선수 Jan Frodeno, Movistar 팀의 라이더 Annemiek van Vleuten , 호주 다운 힐 신동 Troy Brosnan 및 사이클로 크로스 세계 챔피언인 Mathieu van der Poel 와 Ceylin del Carmen Alvarado 같은 프로 운동선수들도 사용하고 있습니다.

- 스트라바란 무엇입니까?
- 스트라바의 주요 기능은 무엇입니까?
- 스트라바는 얼마입니까?
- 무료 : 진행을위한 모든 필수 요소
- 프리미엄: 추가 데이터 및 분석 기능을 이용할 수 있습니다.
- 스트라바는 어떻게 사용하나요?
- 스트라바에 가입
- 스트라바 프로필 만들기
- 개인 정보 및 데이터 권한 제어
- 장치 동기화 및 앱 다운로드
- 애플, 안드로이드 및 핏비트에서 스트라바 앱 사용

스트라바는 무엇보다 GPS로 자전거 라이딩을 추적하고 기록하는 데 사용하는 앱 입니다. 그 외에도 거리 및 고도와 같은 메트릭을 사용하여 활동을 분석할 수 있으며 적절한 액세서리가 있는 경우 파워 데이터, 심박수 및 케이던스를 포함할 수 있습니다.

"쿠도"는 자전거에서 시간을 보람있게 보내는 방법으로 스트라바에서 친구들과 전문 라이더들을 따라다니며 그들이 무엇을 하고 있는지 확인할 수 있는 강력한 커뮤니티 요소가 있다. 여러 가지 면에서, 운동선수들을 위한 소셜 미디어 플랫폼입니다.

스트라바의 가장 유명한 기능 중 하나는 세그먼트입니다. 스트라바는 다른 라이더들이 지나간 길 자취를 다른 사람들과 자신의 기록을 같이 비교할 수 있습니다. 해당 부문에서 가장 빠른 사람이 되면 산의 왕 또는 여왕 (KOM / QOM)이 됩니다.

가장 최근의 기능은 90일 이내에 세그먼트를 가장 많이 완료 한 사람들에게 보상하는 로컬 레전드 트로피입니다. 당신이 가장 빠르지않을 수 있겠지만 당신은 다른 누구보다 굉장한 일을 하고 있습니다.

애플 iOS 또는 구글 안드로이드에서 앱을 다운로드할 수 있으며, 데이터를 자세히 살펴볼 수 있는 웹 인터페이스도 있습니다.

스트라바는 두 가지의 멤버십을 제공하고 좋은 소식은 무료 버전이 있어서 유료 가입 전 기본 사항을 사용해 볼 수 있습니다.

스트라바의 무료 사용자는 모든 탑승을 기록하고 공유할 수 있습니다. 어디에서 타봤는지, 거리를 주행하는 데 걸린 시간, 그리고 주행하는 동안 얼마나 많은 업 힐을 했는지 볼 수 있습니다. 파워 미터 또는 심박수 모니터가 있는 경우 이러한 기기를 GPS 컴퓨터에 동기화하여 해당 데이터도 포함할 수 있습니다. 만약 당신이 즈위프트나 다른 실내 훈련 앱을 사용한다면, 당신의 운동은 무료 계정으로 스트라바와 동기화 할 수도 있습니다.

스트라바 프리미엄은 한 달에 커피 한 잔에 불과하여 포함된 서비스를 감안하면 엄청난 금액입니다. 유료 구독을 통해 당신은 당신의 세그먼트 결과를 리더보드에서 볼 수 있고, 당신의 이전 기록들과 성과를 비교하여, 교육 목표를 설정하고, 경로를 만들 수 있습니다.

프리미엄 서비스에 포함된 스트라바의 데이터 분석을 통해 여러분의 잠재력을 실현할 수 있습니다. 여기에는 파워 데이터, 상대적인 노력 및 피로를 포함한 레이스 및 운동 중 경기력 저하가 포함됩니다.

만약 여러분이 운동선수로서 실력을 향상시키려면, 목표가 중요합니다. 그리고 스트라바는 여러분의 체력 목표를 달성하는 것 을 돕는 훈련 계획 기능을 포함했습니다.

30일 무료 평가판을 사용하여 월간 구독의 가치가 있다고 판단하기 전에 먼저 기능을 사용해보세요.

strava.com으로 이동하여 화면의 지시에 따라 계정을 만드십시오.

설정 페이지로 넘어가면 자신에 대한 간단한 소개와 자전거를 추가할 수 있습니다. 예를 들어, 주말을 즐기기 위한 로드 바이크, 산악자전거 또는 그래블 자전거 를 선택할 수 있고, 사무실로 출퇴근하기 위한 자전거 를 선택할 수 있습니다. 멋지지 않나요?

스트라바는 달리기 선수나 도로 사이클 선수만을 위한 것이 아닙니다. 수년간 그들은 노르딕 스키, 하이킹, 수영을 포함한 다양한 활동을 추가했습니다. 그래서 여러분은 모든 크로스 트레이닝 운동을 추가할 수 있습니다.

구성품 을 추가하면 자전거의 총 거리뿐만 아니라 사용 시 마모되는 다양한 구성 요소를 확인할 수 있습니다. 일부 사람들은 사용 기간에 따른 사용을 확인하기 위해 타이어, 체인 및 브레이크 패드를 추가합니다.

그밖의 다른 사이클링 앱 인 와후, Ride With GPS, 코무트 및 가민 커넥트와 같은 연결하면 업로드 프로세스가 간단 해집니다.

탐색 탭을 사용하여 친구, 가족 또는 좋아하는 프로 라이더를 팔로우하여 대시 보드에서 그들의 활동을 볼 수 있습니다.

프로필을 비공개로 설정하여 팔로우하는 사람들만 내가 무엇을 하고 있는지 볼 수 있도록 할 수 있습니다. 이렇게 하려면 개인 정보 설정으로 이동하여 프로필 및 활동을 볼 수 있는 사용자를 선택할 수 있습니다.

특히 공용 계정이 있는 경우, 가정과 직장 주변에 개인 정보 보호 구역을 설정하는 것도 좋습니다. 시작 지점과 종료 지점을 명확하게 볼 수 있지만 프로필에 있는 항목은 개인 정보 보호 구역 경계까지만 표시되므로 호기심 많은 사람으로부터 정확한 주소를 보호할 수 있습니다.

모든 GPS 컴퓨터 는 자신의 대시 보드에 활동 데이터를 기록합니다. 스트라바와 동기화하려면 두개를 함께 연결하기만 하면 됩니다. 모든 것을 연결하려면 설정 내의 앱 섹션으로 이동하여 컴퓨터에 활동을 업로드하면 스트라바와 자동으로 동기화됩니다.

휴대폰 앱은 활동을 기록하고 자전거에서 내려오는 동안 친구들의 근황을 확인하는 데에도 사용하기 쉽습니다. 이 방법을 선택하면 스마트폰 마운트 가 라이딩을 확인하는 데 도움이 됩니다.

GPS 컴퓨터가 없는 경우, 스트라바 앱은 애플과 안드로이드 폰, 애플워치, 핏비트, 삼성 갤럭시 워치와 같은 많은 다른 기기에서 사용할 수 있다. 장치에 스트라바 앱을 설치하면 라이딩 기록 및 업로드가 자동으로 됩니다.

스트라바의 지원 센터 에서는 지원되는 모든 장치에서 앱을 설정하는 방법에 대한 자세한 설명을 제공하며, 모든 질문의 답변이 포함되어 있습니다.

기술이 정리되면 탈 시간입니다. 집에 돌아오면 모든 것이 제대로 작동되는지 확인할 수 있으며 더 빨라질수록 친구들의 부러움을 사게 될 것입니다.