Como escolher o selim de bicicleta certo

Nem todos os selins foram criados igualmente e não existe uma abordagem única para todos. Todos são diferentes.

Os selins têm a sua própria anatomia e deve complementar a tua. A forma geral e o tamanho de um selim podem diferir de uma para outra. Como diz o ditado, "se no começo não conseguires, tenta e tenta novamente".

Como ponto de contacto crítico com a bicicleta, o selim certo é crucial para o teu conforto e desempenho. Um selim bem ajustado não te machucará e permitirá que atinjas os teus objetivos na bicicleta. Seja simplesmente deslocando-te para o trabalho de manhã ou vencendo a tua próxima corrida, deves estar livre de desconforto durante a condução.

A maneira mais fácil de encontrar o ajuste certo do selim é medir a largura entre os teus ossos. Os fabricantes de selins produzem diferentes modelos em diferentes larguras. Muitas lojas de bicicletas locais têm um dispositivo de medição de ossos, para poderes encontrar facilmente as tuas medidas.

A principal razão para a dor no selim é muita pressão nos lugares errados. A tua posição de condução é um fator importante para isso.

O selim deve apoiar os teus ossos de forma equilibrada. Se o selim for muito largo, acabarás com atrito. Se o selim for muito estreito, os teus ossos terão muita pressão sobre eles.

Quando estás na posição de condução, o arco do osso púbico de uma mulher ou a área perineal de um homem também podem entrar em contacto com o selim. O ângulo do selim é crucial.

Se o selim estiver muito inclinado para a frente, as tuas mãos doerão por manteres-te empoleirado. Se o selim estiver muito inclinado para trás, terás muita pressão na parte frontal da região pubiana ao alcançares o guiador.

Sabemos que um selim é para sentar, mas o que torna uma selim diferente da outro?

Existem algumas partes que compõem um selim de bicicleta:

• Material da capa: couro ou tecidos sintéticos são materiais comuns na capa do selim.
• Revestimento: a base dura é o que cria a flexibilidade do selim. O acolchoado e a capa ficam no topo do revestimento. Pode ser feito de plástico ou carbono. As opções económicas tendem a ser de plástico, enquanto os mais leves costumam ser selins de carbono.
• Acolchoado: alguns selins têm acolchoado grosso, mas isso nem sempre é a solução para os problemas de conforto. Uma camada mínima, mas densa de espuma aliviará a pressão onde for necessária. Alguns selins de carbono não têm acolchoado, mas a maioria dos ciclistas prefere algum suporte.
• Carris do selim: os pontos de fixação do selim ao espigão podem ser de liga metálica, titânio ou carbono. Cada um tem os seus benefícios, com um preço e peso diferentes.
• Perfil do selim: curvo ou plano? Os selins mais planos são projetados para posições de condução aerodinâmicas. Os selins de perfil curvo são mais adequados para posições mais eretas, como saídas de resistência ou de trail e deslocações.
• Recortes: um selim com recorte é projetado para aliviar a pressão na área perineal ou no arco do osso púbico.

Mito: um selim novo deve doer. Erro! Um selim novo deve ser confortável desde o início. Embora possa levar algumas saídas para aprimorar a posição, não deves te encolher de dor quando sais.

Algumas mulheres sentem-se confortáveis ​​num selim unissexo, mas muitas preferem montar num selim específico para mulheres.

A diferença entre a anatomia masculina e feminina é o principal fator por trás dos diferentes modelos. o selim de uma mulher terá uma forma diferente que pode incluir um recorte e diferentes densidades de espuma.

Jenny Haas é a líder da equipa de ergonomia (RD) da Ergon, fabricante líder de selins. Ela e a sua equipa são apaixonadas por educar os ciclistas sobre este assunto.

“Na Ergon, temos três fatores importantes para encontrar o selim perfeito: posição de condução/tipo de bicicleta, largura do osso e gênero”, diz antes de entrar em detalhes sobre o tema de gênero.

“A área genital feminina é “imóvel”, então sentamos nos nossos genitais enquanto pedalamos, especialmente em uma posição desportiva/agressiva”, explica Jenny. “É por isso que a forma dos selins femininos e a zona de alívio de pressão diferem dos selins masculinos para apoiar as estruturas ósseas e diminuir a pressão nas áreas mais sensíveis”.

Como em qualquer selim, o principal objetivo é ser confortável e dar suporte. O selim deve aliviar a pressão em torno das áreas mais sensíveis e essas áreas geralmente diferem entre homens e mulheres.

A pesquisa no Google de "selim de bicicleta" retornará um milhão de resultados. O selim perfeito faz com que possas andar com conforto durante dias, semanas e anos. O selim errado fará virar-te em minutos e sofrer as consequências durante horas depois.

Então, como encontras o selim certo para ti?

1. Que tipo de ciclismo fazes?

Dependendo do tipo de pedalada, podes precisar de um selim diferente para cada bicicleta. O selim da bicicleta de estrada raramente será o mesmo que tens na tua bicicleta de downhill.

Se corres contra o tempo, terás uma posição de condução muito agressiva que requer um perfil de selim mais plano e ponta curta, por exemplo.

Se estiveres com uma bicicleta de montanha, um selim curvo mais largo pode oferecer mais conforto enquanto estás a desbravar trilhos. Alguns selins são ainda otimizados para absorver as vibrações dos trilhos.

2. És homem ou mulher?

A tua anatomia importa. Como explicamos anteriormente, podes te beneficiar de um selim específico para mulheres.
Dito isto, muitas mulheres encontram conforto num selim unissexo. Também não é inédito que os homens se sintam confortáveis ​​num selim feminino.

3. Mede os teus ossos sentado

A maneira mais fácil de determinar o tamanho do teu selim é medir os teus ossos sentados. A maioria das marcas oferece uma variedade de modelos numa variedade de larguras.

O mapeamento de pressão também está disponível em muitos bike fits. Isto implica sentar num pedaço de tecido conectado a um computador. Ele exibirá os pontos de pressão mais altos no selim e irá ajudar-te a fazer alterações para aliviar os locais de alta pressão.

4. Encontra uma biblioteca de selins ou faz um test drive

As bibliotecas de selas têm uma variedade de selins de muitas marcas diferentes. A ideia é que possas usar selim emprestado por um período de tempo e devolvê-lo depois de terminar de testá-lo.

Algumas lojas de bicicletas oferecem um serviço de teste nas marcas de selim com que trabalham. Dirige–te à tua loja de bicicletas local para obteres mais informações.

5. Considera o teu orçamento

O teu orçamento é um fator importante ao comprares um selim de bicicleta. Se estiveres disposto a gastar mais, terás muitas mais opções disponíveis, como selins de carbono leves e opções impressas em 3D.

Embora não seja estritamente necessário ter o selim mais leve e inovador, alguns ciclistas podem querer isso. Também podes achar que não gostas dos selins mais caros e uma alternativa mais acessível funciona perfeitamente.

Depois de instalar um selim confortável, deves saber como encaixá-lo corretamente. Muitos ciclistas acham que um selim nivelado é mais confortável, pois oferece uma pressão uniforme em todo o corpo. Outros acham que precisam incliná-lo levemente para obter o resultado desejado.

Um ajuste profissional da bicicleta pode ajudar com todas as dúvidas relacionadas ao ajuste do selim e ao ajuste da bicicleta em geral.

Se estiveres a montar sozinho, lembra–te de usar o equipamento que costumas usar, como calções com alças e sapatos de ciclismo. Isso afetará a altura do selim.

O selim não é o único fator importante para aumentar o conforto na bicicleta. Jenny Haas enfatiza a importância de acolchoado de camurça de alta qualidade. “Existem tantas opções diferentes em termos de forma, espessura, densidade, etc. e precisam se adequar ao ciclista, bem como ao formato do selim”, explica ela.

A gama de calções e calções com alças da Canyon foi exaustivamente testada para oferecer um conforto supremo. Dá uma vista de olhos ao nosso guia do comprador de calças para mais informações.

Agora sabes como encontrar o melhor selim de bicicleta. Mede os teus ossos sentados e faz a tua pesquisa. Experimenta antes de comprar se possível e divirtte–te com a tua bicicleta. Em caso de dúvida, procura um bike fit profissional para ajudar-te a aprimorar a posição de condução.