Plattformspedaler jämfört med klickpedaler - vilket är bäst?

För länge sedan, när landsvägscykling innebar en massa stål, läder och ull satte cyklisten sin fot på en plan pedal och använde sig av tåfästen och remmar för att säkra foten vid pedalen. Allt eftersom teknologin förbättrades har tillverkarna övergett tåfästet (som kallas toe clip på engelska och därmed ordet ”clipless pedal” för pedaler utan detta fäste) och ersatt det med en pedalkloss som skruvas fast under cyklistens sko och som klickar fast i en fästmekanism och som liknar dagens klickpedaler.

Look var den första tillverkaren som gjorde detta genom att kombinera sin erfarenhet inom skidbranschen med cykling. Några av de första cyklisterna som använde sig av detta var Bernard Hinault och Greg Le-Mond, trotjänare i Tour de France. Resten är, som man säger, historia.

Att ordet ”clipless pedal” används på engelska är förvirrande för alla eftersom man ju faktiskt klickar i skon på pedalen när man använder dem, men namnet härstammar faktiskt från ursprungspedalerna där man klickade i tån.

Mountainbikecyklister är i stort sett tudelade mellan två läger när det gäller att köra med en plattformspedal eller klickpedal. För inte särskilt länge sedan valde professionella mountainbikecyklister alltid en plan plattformspedal men den moderna designen på stigar innebär höga hastigheter i hopp och kurvor och där klickpedaler är det alternativ som föredras mer.

En av våra medarbetare, mountainbikecyklisten Markus Gebhard, hittar man ofta på lokala stigar när han inte sitter vid sitt skrivbord så vi frågade honom vilken pedal han föredrar. ”Jag gillar friheten med att kunna sätta er foten när stigen blir teknisk, hal eller har mycket rötter”, säger han. Detta är särskilt smart om man är nybörjare.

Plattformspedaler har en stor ytarea för att öka kontakten mellan pedalen och din sko. De flesta pedaler på mountainbikecyklar har också små piggar som hjälper mountainbikeskon att få ett grepp. Även om dess piggar kan verka vara en risk gör de faktiskt hela skillnaden när du kör nedför och flyttar runt vikten på cykeln.

Om du inte kör racing är plattformspedaler ett bra all-roundval för lokala stigar och cykelparker. När du sedan är redo att visa din skicklighet så kan klickpedaler hjälpa dig nå nästa nivå.

Två av de mest pålitliga märkena som finns är Shimano och Crankbrothers som erbjuder både plattformspedaler och klickpedaler för mountainbikecyklar. De har också dubbelsidiga klickpedaler för att snabbt kunna klicka i skon i kampen mot klockan.

Med gruscyklarnas frammarsch väcks frågan om att använda klickpedaler eller inte. Att köra i terräng kan ibland innebära teknisk körning men rutten kan också innebära långa sträckor med dammig väg som liknar la Strade Bianche, så vad ska man välja?

Canyons insiktschef, Giulia Mantovani, har analyserat data och rekommenderar klickpedaler för mountainbikecykel på grusäventyr. ”Även om jag använder plattformspedaler på min mountainbikecykel handlar gruscykling ofta mer om uthållighet än teknisk skicklighet och av den anledningen använder jag klickpedaler”, säger hon. Upplägget låter cyklisten ta sig igenom sektioner då cykeln måste bäras och samtidigt dra fördel av bättre trampeffektivitet när man kör i tuff terräng.

Under landsvägscykelkörning kommer du troligtvis bara behöva klicka i och ur pedalerna en handfull gånger eftersom huvudmålet är att låta hjulen rulla. Landsvägscykling blir mycket mer njutbart när du inte behöver oroa dig för att fötterna ska halka av pedalerna. Studier har visat att klickpedaler förbättrar effektivitet (kraftöverföring) och en del hävdar till och med att de är mer aerodynamiska.

Trampteknik är precis lika mycket vetenskap som det är en konst och det tar år av träning för att uppnå perfekt trampförmåga (proffsen får det att se enkelt ut). Klickpedaler kommer verkligen till sin rätt när det gäller att klättra uppför eftersom du då kan dra foten och pedalen uppåt när du jobbar dig upp mot högre höjder.

De vanligaste klickpedalerna på landsvägscyklar är Shimano SPD-SL. De är prisvärda och reservpedalklossar är lätta att få tag på, både på nätet och i cykelaffären. Precis som med deras komponentgrupper, har Shimano en pedal för varje budget, inklusive aluminium på inkörsportsnivå hela vägen upp till Dura-Ace klickpedaler i kolfiber.

Shimano är dock inte det enda varumärket som har gjort sig kända inom den uppsjö av pedaler som finns tillgängliga: Look och Speedplay har sina egna system som är värda att titta på, särskilt om du är noga med vikten.

Om du är ny som cyklist ska du tillbringa några veckor med att vänja dig vid din cykel och dess upplägg först. När du känner att du har mer självförtroende att hantera cykeln på lokala vägar kan du byta pedaler och njuta av att bli ett med cykeln.

Att ramla av cykeln eftersom du glömt klicka ur är lite av ett elddop för alla cyklister - det har hänt oss alla någon gång. När du väl vänjer dig kommer det att ske omedvetet och du kommer att kunna klicka i och ur pedalerna vid trafikljus och när du stannar till för en paus på ett smidigt sätt innan du vet ordet av.

Eftersom den största delen av pendelsträckor är belägna inom stadens gränser är täta stopp vid trafikljus och högtrafikerade korsningar ett bra argument för att använda plattformspedaler. Du kan då även ha dina vanliga skor eller gymnastikskor för att trampa till jobbet för att göra resan enklare tidigt på morgonen.

Pendlarcyklar är mångsidiga cyklar som kan användas med både plattforms- och klickpedaler. Du kanske tycker att det känns bäst att köra med plattformspedaler, vilket är toppen

Om din pendelsträcka är relativt lång både tur och retur eller om du planerar att cykla i alla typer av väder så kan klickpedaler förbättra din pendling. Specifika cykelskor är utformade för att hålla foten varm under hela pendelturen och de är ofta mer vattenavvisande än vanliga skor.

Eldrivna cyklar eliminerar behovet av effektiv trampning eftersom motorn tar hand om den biten och därför är plattformspedaler perfekta för dessa cyklar.

Det finns inga regler som förbjuder användning av mountainbikepedaler på landsvägscyklar, faktum är att en del föredrar dem för att undvika det besvärliga ”klappret” när man går i skorna. De är också mer praktiska under vissa omständigheter som exempelvis vid cykeltouring, då du stiger på och av cykeln mer än vanligt. En annan fördel är möjligheten att enkelt byta och använda olika cyklar utan att behöva köpa ett extra par skor.

Flat pedals are great for all kinds of riders who are just getting started. It’s usually a little while until you feel confident to ‘clip in’ to your bike, and while you’re developing that feeling of security, flat pedals give you the perfect platform. It’s not just newbies though, some elite downhill MTB racers use flat pedals – and sometimes it simply comes down to personal preference.

Here are the pros and cons of flat pedals.