Base Layer - En Guide til Cykelryttere

Base layer ses ofte inden for moderne sportstøje. Nogle gange kaldes det inner layer, base layer eller undertøj, du har på aller tættest på kroppen, og de anses nogle gange som et andet hudlag. De har to hovedfunktioner: for det første, holder det dig tør, og for det andet holder de dig varm (hvis det er nødvendigt).

Tørt tøj er helt essentielt for at være komfortabel. Vådt tøj kan skabe ubehag, særligt i sportsgrene som cykling, hvor der er mange bevægelser med meget friktion. Base layer fungerer ved at føre væske til de ydre lag. Yderligere kan sved køle dig, når du stopper med at bevæge dig, særligt i koldt vejr.

Base layer kan også holde dig varm i koldt vejr. De sikrer beskyttende isolering til at bibeholde din krops varme, når det er koldt udenfor. Selvfølgelig vil vinter base layer være markant varmere end det til sommer.

Hvordan vælger du dit cykel base layer? Der findes meget forskelligt, og er er godt at matche dit base layer til vejret, forholdene dit andet tøj samt din cykelstil. Let base layer er passende hele året rundt og er perfekt til at holde dig tør under alt slags ydre beklædning. Det er også godt til højintensitetsryttere, der genererer meget varme.

Hvis det er meget koldt, eller du foretrækker en rolig cykeltur uden meget sved, vil tykkere base layer være en god ide. Hvis du eksempelvis bruger din cykel til touring i stedet for performance, vil du gerne kunne regulere din temperatur hele dagen! Base layer er godt til at holde den konsekvent.

Faktisk har base layer eksisteret så længe, nogen kan huske. Veste og leggings har længe været brugt til at holde os varme om vinteren. Yderligere er de vand- afvisende egenskaber hos uld samt komforten ved silke alment kendte. Forskellen er her, at dette tøj bliver en del af sportsteknologien. Og vi cykelryttere elsker teknologi næsten lige så meget som cykling!

Undertøj blev traditionelt lavet af silke, uld eller bomuld. Faktisk er uld enormt godt at afvise vand samt regulere temperatur og afhængigt af tykkelsen, kan det være brugbart til cykling. Tykkere uld kan være lidt tungt, men du kan stadig få super merino base layer.

Silke kan også findes i noget base layer og er meget let, tørt og komfortabelt. Bomuld er dog ikke anbefalet. Bomuld absorberer og holder på dit sved, og du vil med sandsynlighed ende med nogle ubehagelige omme punkter, hvis du cykler for længe eller i høje temperaturer med bomuld ind mod kroppen.

Mange moderne base layer er dog lavet af lette syntetiske fibre. Disse findes i mange forskellige tykkelser, er åndbare og forårsager oftest ikke irratation. Canyon Base Layer er lavet med særlig polypropylene for vandafvisning, nylon for stabilitet og spandex for fleksibilitet.

Koldt vejr er selvfølgelig oplagt til brug af Base layer, men det kan være svært at regulere temperaturen, når du i gang med hård træning. Faren ved at overophede og derefter fryse er reel. I denne situation er base layer det helt rigtige til at holde dig komfortabel og tør med en konsekvent temperatur.

Det er ikke så forskelligt, når det er varmt i vejret. Under træning vil din krop stadig skifte mellem at være varm og kold, og du vil svede endnu mere, så effektivt base layer er essentielt. Du vil få brug for tyndere lag for at være sikker, men behovet for at lede sved væk fra din krop er endnu større.

Det korte svar er, at du kan vælge efter hvad, du ellers går i. Det er ikke en god ide at have længere base layer end dit ydre tøj. I cykling betyder det shorts af samme længde, som dine normale cykelshorts. Til dit torso kan du vælge med ærmer eller ærmeløst base layer, der passer til din ydre beklædning. Du vil sikkert også vælge dette efter vejrforholdene.

Base Layer skal have en stram pasform for at være effektive. Ideen om 'et ekstra lag hud' er nøglen her, og dit base layer bør ideelt set føltes som dette. Hvis du oplever ubehag med dit base layer, er de ofte for løse. Dette er særligt problematisk for langdistance cykling på landevejscykler.

Vær også opmærksom på sømmene i dit base layer. Godt base layer vil være helt sømløst og ikke have nogle mærkater. En tydelig søm skaber ofte friktion mod huden særligt omkring armene og i skridtet. Sidstnævnte er der, hvor de fleste bevægelser foregår, når du cykler, så vær sikker på at dit base layer er sømløst.

Heldigvis kan det meste, moderne base layer tåle en maskine- vask, så du kan blot putte dem i med dit andet cykeltøj. Temperaturen er blandet, da det skal være varmt nok til at dræbe bakterier, men ikke for varmt, så det ødelægger materialet. 60°C er godt til bakterier, men kan være for varmt for meget cykeltøj. 40°C bør være godt, men tjek de individuelle mærkater, da instruktionerne kan variere. Nogle syntetiske fibre kan være sensitive over for meget høje temperaturer og vil blive ødelagt af for varmt vand.

Traditionelle materialer for base layer som merino, skal vaskes forsigtigt. Merino uld har mange komfortfunktioner, men kan skrumpe meget i vaskemaskiner og varmt vand. Du bør måske lave en let vask i hånden i koldt vand, hvis du har merion base layer. Læs mærkatet først, da du ikke ønsker at ødelægge disse! Vær også forsigtig med at tørre dem: en varm radiator kan være effektiv til at tøre, men skadelig for materialet.

Den generelle grund til at vaske i varmt vand er for at dræbe bakterier, men nogle gange har base layer antibakterielle egenskaber. Canyon base layer er designet med en permanent naturlig sølvion for at sikre antibakterielle egenskaber, så dit tøj holdes friskt!