Koszulka pod koszulkę - przewodnik dla kolarzy

Podkoszulki są powszechnym elementem nowoczesnej odzieży sportowej. Czasami nazywane warstwami pierwszymi, podkoszulki to odzież, którą nosi się najbliżej ciała i czasem uważa się je za dodatkową, drugą skórę. Pełnią one dwie główne funkcje: po pierwsze, utrzymują Cię w suchości a po drugie, zapewniają ciepło - jeśli jest taka potrzeba.

Sucha odzież jest podstawą komfortowej jazdy. Wilgotne ubrania znajdujące się zaraz przy skórze mogą powodować podrażnienia, zwłaszcza podczas uprawiania takich sportów jak kolarstwo, gdzie dużo ruchów naszego ciała jest ruchami o wysokim współczynniku tarcia. Zadaniem podkoszulki jest gromadzenie oraz efektywne odprowadzanie wilgoci do zewnętrznych warstw odzieży, gdzie może ona odparować. Ponadto, chociaż wilgoć może być wytwarzana przez Twój własny pot, kiedy przestaniesz się ruszać, mokre ubrania, szczególnie w chłodne dni, mogą doprowadzić do wychłodzenia.

Podkoszulki mogą też zapewnić Ci ciepło w zimne dni. Pełnią one funkcję dodatkowej izolacji, która zatrzymuje ciepło Twojego ciała. Oczywiście, podkoszulki stworzone z myślą o zimie będą znacznie cieplejsze niż te na lato.

Jak wybrać odpowiednią bieliznę do jazdy na rowerze? Wybór jest szeroki, dlatego swój powinieneś dostosować przede wszystkim do warunków pogodowych, reszty swojej garderoby oraz stylu jazdy. Lekka bielizna nadaje się do jeżdżenia o każdej porze roku i idealnie spełnia swoją funkcję związaną z odprowadzaniem wilgoci - bez względu na to ile warstw odzieży masz na sobie. Cienkie i lekkie podkoszulki są również najlepszym wyborem dla kolarzy o wysokiej intensywności jazdy, którzy podczas treningów wytwarzają dużo ciepła.

Kiedy temperatura na zewnątrz zaczyna spadać lub też większość Twoich treningów cechuje się niewielką intensywnością, nieco cięższa podkoszulka może okazać się odpowiednim wyborem. Na przykład, jeśli Twoje rowerowe wycieczki to przede wszystkim wycieczki krajobrazowe aniżeli treningi czy wyścigi, istotna może okazać się konieczność utrzymania odpowiedniej temperatury przez cały dzień, a odpowiednia podkoszulka to idealny sposób na utrzymanie jej na stałym poziomie.

Prawdę mówiąc, odzież pełniąca funkcję pierwszej warstwy jest znana człowiekowi od zawsze. Kamizelki i legginsy od dawna używany były aby utrzymać nas w cieple podczas zimy. Co więcej, zdolność do odprowadzania wilgoci tkanin wełnianych oraz komfort tkanin jedwabnych zostały zauważone już wieki temu. Tym, co uległo zmianie, jest fakt, że współczesne ubrania sportowe stanowiące podstawę rowerowej garderoby korzystają ze współczesnych technologii. A spójrzmy prawdzie w oczy - my, rowerzyści, kochamy technologię prawie tak samo jak kolarstwo!

Bielizna tradycyjnie wykonywana była z wełny, jedwabiu lub bawełny. Nie powinno nas to dziwić - wełna znana jest ze swoich zdolności do odprowadzania wilgoci i regulowania temperatury, w związku z czym, w zależności od jej grubości, może być z powodzeniem wykorzystana do produkcji współczesnej odzieży sportowej. Cięższe wełny mogą być trochę nieporęczne, jednak nie zapominajmy o niezwykle wdzięcznej bieliźnie z wełny merynosów.

Czasem w odzieży sportowej znaleźć możemy domieszki jedwabiu, który jest niezwykle lekki, a także wygodny i skuteczny w odprowadzaniu wilgoci. Przeglądając bieliznę sportową, w jej składzie nie znajdziemy za to bawełny. Bawełna wchłania i zatrzymuje pot, co przy długich jazdach w wysokich temperaturach może prowadzić do podrażnień.

Większość współczesnej odzieży sportowej szyje się jednak wykorzystując lekkie tkaniny syntetyczne. Charakteryzują się one dużą różnorodnością gramatur, są oddychające i często bezszwowe, aby uniknąć podrażnień. Bielizna Canyon szyta jest ze specjalnego splotu polipropylenu zapewniającego odprowadzanie wilgoci, nylonu zapewniającego stabilność i spandexu zapewniającego elastyczność.

Oczywiście wraz ze spadkiem temperatury więcej warstw oznacza większy komfort termiczny, jednak zbyt wiele warstw odzieży może skutecznie uniemożliwić nam regulowanie temperatury podczas intensywnego wysiłku. Niebezpieczeństwo przegrzania, a następnie wychłodzenia jest realne. W takiej sytuacji, odpowiednio dobrana pierwsza warstwa odzieży jest właśnie tym, co pozwoli Ci utrzymać komfort i odpowiednią temperaturę.

To samo tyczy się ciepłych dni. Podczas treningów Twoje ciało będzie podatne na ciągłe ogrzewanie oraz wychładzanie, dlatego odpowiednia bielizna jest koniecznością. Podkoszulka na lato nie będzie oczywiście musiała być tak gruba jak ta na zimę, ale jej zdolność do odprowadzania wilgoci będzie miała jeszcze większe znaczenie.

Odpowiedź brzmi - to zależy. Najprościej rzecz ujmując, bielizna powinna być dopasowana do pozostałej części naszej garderoby. W przypadku podkoszulki, mamy do wyboru zarówno bieliznę z jak i bez rękawków, jednak najprawdopodobniej głównym kryterium wyboru będzie pogoda w jakiej przyjdzie nam jeździć.

Aby pierwsza warstwa naszej odzieży spełniała swoje zadanie, musi być odpowiednio dopasowana. Porównanie bielizny do "drugiej skóry" jest wyjątkowo trafne, ponieważ odzież ta powinna być niemalże niewyczuwalna. Jeśli odczuwasz dyskomfort, istnieje prawdopodobieństwo, że bielizna jest zbyt luźna i ociera podczas jazdy. Jest to szczególnie problematyczne w przypadku długodystansowej jazdy na rowerze szosowym.

Ponadto, najlepiej zwrócić również uwagę na szwy naszej bielizny. Dobra pierwsza warstwa będzie odzieżą całkowicie bezszwową i pozbawioną zbędnych metek czy etykiet. To właśnie wyraźny szew jest częstym winowajcą dla otarć skóry, zwłaszcza w okolicach ramion czy przede wszystkim w pachwinach. W tym ostatnim obszarze nasza skóra pracuje najbardziej, dlatego upewnij się, że bielizna którą masz na sobie podczas jazdy pozbawiona jest szwów.

Na szczęście większość współczesnej bielizny sportowej nadaje się do prania w pralce, więc można ją prać razem z resztą zestawu. Kwestią na którą należy zwrócić szczególną uwagę jest temperatura, ponieważ chcesz uzyskać wystarczająco wysoką temperaturę, aby zabić bakterie, ale jednocześnie nie uszkodzić odzieży. Temperatura 60°C, choć skuteczna w walce z bakteriami, może okazać się zbyt wysoka dla większości ubrań sportowych. 40°C powinno być odpowiednią temperaturą, jednak należy sprawdzić poszczególne metki, ponieważ ubrania mogą różnić się między sobą - niektóre włókna syntetyczne mogą być wrażliwe na wysokie temperatury i bardzo gorąca woda może je zniszczyć.

Tradycyjne tkaniny z których wykonuje się bieliznę, takie jak wełna merynosów, wymagają specjalnego traktowania. Wełna merino jest niezwykle komfortowa, jednak może skurczyć się pod wpływem prania w zbyt wysokiej temperaturze. Najlepszym rozwiązaniem jest jej ręczne pranie w chłodnej wodzie. Przeczytaj uważnie oznaczenia znajdujące się na etykiecie - nie chcesz uszkodzić tej cennej odzieży! Uważaj także na suszenie: gorący kaloryfer może być skuteczny w suszeniu, ale szkodliwy dla włókien.

Chociaż główną zaletą prania bielizny w wysokiej temperaturze jest zabicie gromadzących się w odzieży bakterii, w niektórych przypadkach bielizna zawiera związki antybakteryjne. Bielizna Canyon zawiera trwałe, naturalne jony srebra, które zapewniają odzieży właściwości przeciwbakteryjne, dbając tym samym o Twoją świeżość.